글루트 브릿지 더블 오픈업

Glute Bridge and Double Open-up · 글루트 브릿지 양다리 벌리기

둔근 복합운동 맨몸

글루트 브릿지 더블 오픈업 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	힌지

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대표 운동: 밴드 글루트 브릿지 어브덕션

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