친업 아이소메트릭 앤 네거티브
Chin-up (izometric and negative) · 네거티브 친업 · 친업 버티기
운동 정보
| 주동근 |  광배근 |
|---|---|
| 기구 |  풀업바(철봉) |
| 동작 패턴 | 수직 당기기 |
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대표 운동: 친업
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
Chin-up (izometric and negative) · 네거티브 친업 · 친업 버티기
| 주동근 | 광배근 |
|---|---|
| 기구 | 풀업바(철봉) |
| 동작 패턴 | 수직 당기기 |
대표 운동: 친업