운동 목록 › 둔근 › 덤벨 싱글 레그 하이퍼익스텐션 덤벨 싱글 레그 하이퍼익스텐션 Dumbbell Single Leg Hyperextension 둔근 복합운동 덤벨백 익스텐션 벤치 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근둔근 기구덤벨백 익스텐션 벤치 동작 패턴힌지 비슷한 운동 4 대표 운동: 덤벨 하이퍼익스텐션 덤벨 하이퍼익스텐션덤벨 45도 백 익스텐션덤벨 하이퍼익스텐션 (버전 2)덤벨 싱글 레그 하이퍼익스텐션 (버전 2) 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.