다리 지지 덤벨 트위스팅 크런치
Dumbbell Twisting Crunch with Legs Supported
운동 정보
| 주동근 |  복사근 |
|---|---|
| 기구 |  덤벨 |
| 동작 패턴 | 코어 |
비슷한 운동 30
대표 운동: 트위스팅 크런치
- 트위스팅 크런치
- 크로스 바디 크런치
- 에어 트위스팅 크런치
- 엘보 니 트위스트
- 다리 든 트위스트 크런치
- 크로스 스탠딩 크런치
- 누워 크로스 발목 터치
- 라잉 오블리크 크런치
- 오블리크 크런치
- 크로스 바디 트위스팅 크런치
- 트위스팅 크런치 팔 뻗고
- 쿼터 트위스팅 크런치
- 오블리크 크런치 반대쪽 엘보 니
- 라잉 싱글 벤트 레그 대각선 리치
- 엘보 투 니
- 누워 엘보 투 니
- 누워 트위스트 토터치
- 바이시클 트위스트 크런치
- 크리스크로스 엘보 투 니
- 트위스팅 크런치 정강이 터치
- 트위스팅 크런치 (팔 뻗기)
- 45도 바이시클 트위스트 크런치
- 벽 트위스트 토터치
- 덤벨 트위스팅 크런치
- 체스트 리프트 위드 로테이션
- 에어 트위스팅 크런치 (버전 2)
- 라잉 교대 크런치 앤 트위스트
- 벤치에 다리 올린 덤벨 트위스팅 크런치
- 밴드 니링 트위스팅 크런치
- 벤치 웨이티드 트위스팅 크런치
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.