짐볼 전거근 월 슬라이드

Exercise Ball Serratus Wall Slide · 짐볼 월 슬라이드

등 상부 고립운동 짐볼(스위스볼)

짐볼 전거근 월 슬라이드 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	등 상부
기구	짐볼(스위스볼)
동작 패턴	고립

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대표 운동: 전완 월 슬라이드

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