전거근 월 슬라이드
Serratus Wall Slide · 세라투스 월 슬라이드 · 벽 팔 밀어올리기
운동 정보
| 주동근 |  등 상부 |
|---|---|
| 협력근 | 전면 어깨 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 횟수 범위 | 12~20회 |
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대표 운동: 전완 월 슬라이드
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