벽 견갑 슬라이드

Scapula Slide Back to Wall · 월 스캐퓰러 슬라이드 · 벽 등 대고 견갑 운동

등 상부 고립운동 맨몸

벽 견갑 슬라이드 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	등 상부
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 전완 월 슬라이드

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