운동 목록 › 햄스트링 › 햄스트링 브리지 (버전 2) 햄스트링 브리지 (버전 2) Hamstring Bridge (VERSION 2) 햄스트링 복합운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근햄스트링 기구맨몸 동작 패턴힌지 비슷한 운동 7 대표 운동: 햄스트링 브릿지 햄스트링 브릿지다리 펴고 글루트 브릿지라잉 아이소메트릭 햄스트링 브리지한 다리 햄스트링 브릿지한 다리 펴고 브릿지 홀드싱글 레그 글루트 브릿지 홀드 (다리 펴기, 왼쪽)햄스트링 브리지 (버전 2) (시연 2) 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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