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싱글 레그 글루트 브릿지 홀드 (다리 펴기, 왼쪽)

Single Straight Leg Glute Bridge Hold (left) · 한 다리 브릿지 버티기

둔근 복합운동 맨몸
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운동 정보

주동근둔근
기구맨몸
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대표 운동: 햄스트링 브릿지

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