운동 목록 › 전면 어깨 › 케틀벨 원 암 푸시 프레스 케틀벨 원 암 푸시 프레스 Kettlebell One Arm Push Press 전면 어깨 복합운동 케틀벨 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근전면 어깨 기구케틀벨 동작 패턴수직 밀기 비슷한 운동 6 대표 운동: 푸시 프레스 푸시 프레스덤벨 푸시 프레스바벨 비하인드 백 푸시 프레스케틀벨 더블 푸시 프레스인클라인 푸시 프레스랜드마인 싱글 암 푸시 프레스 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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