케틀벨 스탠딩 프론 레터럴 레이즈

Kettlebell Standing Prone Lateral Raise · 케틀벨 상체 숙여 레터럴 레이즈

후면 어깨 고립운동 케틀벨

케틀벨 스탠딩 프론 레터럴 레이즈 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	후면 어깨
기구	케틀벨
동작 패턴	고립

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대표 운동: 바벨 리어 델트 레이즈

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