래터럴 박스 점프
Lateral Box Jump · 사이드 박스 점프 · 측면 박스 점프
운동 정보
| 주동근 |  대퇴사두근 |
|---|---|
| 기구 |  맨몸 박스·스텝박스 |
| 동작 패턴 | 컨디셔닝 |
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대표 운동: 래터럴 홉
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
Lateral Box Jump · 사이드 박스 점프 · 측면 박스 점프
| 주동근 | 대퇴사두근 |
|---|---|
| 기구 | 맨몸박스·스텝박스 |
| 동작 패턴 | 컨디셔닝 |
대표 운동: 래터럴 홉