누워서 베개 암 컬

Lying Arms Curl with Pillow · 베개 이두 컬

이두근 고립운동 맨몸

누워서 베개 암 컬 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	이두근
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 타월 양다리 해머 컬

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