다리 들고 바이셉 컬

Standing Biceps Curl (with leg) · 레그 저항 바이셉 컬 · 맨몸 다리 저항 이두 컬

이두근 고립운동 맨몸

다리 들고 바이셉 컬 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	이두근
기구	맨몸
동작 패턴	고립

비슷한 운동 18

대표 운동: 타월 양다리 해머 컬

앱에서 기록하기 다른 운동 보기

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.