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머리 위 팔꿈치 스퀴즈

Palms Above Head Elbow Squeeze · 팜스 어버브 헤드 엘보 스퀴즈 · 머리 위 손바닥 모아 가슴 조이기

가슴 고립운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근가슴
기구맨몸
동작 패턴고립
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대표 운동: 의자 엘보 클랩 (시연 2)

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이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.