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허리 측면 폼롤링

Roll Lower Back (Side) Lying on Floor · 폼롤러 허리 측면 이완 · 허리 옆쪽 폼롤링 · 요방형근 롤링

척추기립근 고립운동 폼롤러
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근척추기립근
기구폼롤러
동작 패턴스트레칭
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대표 운동: 척추기립근 마사지볼 롤링

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이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.