폼롤러 앉아서 한다리 어깨 굴곡근 스트레칭

Roll Seated Single Leg Shoulder Flexor Depresor Retractor · 앉아서 한다리 어깨 굴곡근 스트레칭 · 시티드 싱글 레그 어깨 스트레칭 · 한다리 앉아 어깨 이완

가슴 고립운동 폼롤러

폼롤러 앉아서 한다리 어깨 굴곡근 스트레칭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	가슴
기구	폼롤러
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 앉아 어깨 굴곡·하강·후인 스트레칭

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