의자 앉아 8자 레그 크런치

Seated 8 Leg Crunch with Chair · 의자 레그 8자 그리기 · 시티드 8 레그 크런치

복직근 고립운동 맨몸

의자 앉아 8자 레그 크런치 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복직근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 앉아서 8자 레그 크런치

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