의자 코어 트위스트

Sitting Core Twist on a Chair · 앉아서 몸통 비틀기

복사근 고립운동 맨몸

의자 코어 트위스트 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복사근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 토르소 로테이션 머신

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