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의자 스택드 암 리프트

Sitting Stacked Arm Lift on a Chair · 의자 팔 겹쳐 들기 · 앉아 스택드 암 리프트

가슴 고립운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근가슴
기구맨몸
동작 패턴고립
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대표 운동: 스탠딩 펄싱 엘보 리프트

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이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.