서서 머리 뒤 손 맞잡고 푸시다운

Standing Behind Head Clasp And Pushdown · 스탠딩 비하인드 헤드 클래스프 푸시다운

가슴 고립운동 맨몸

서서 머리 뒤 손 맞잡고 푸시다운 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	가슴
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 맨몸 스컬크러셔

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