서서 척추 정렬과 거북목 교정

Standing Spine Imbalance and Forward Head Posture · 스파인 임밸런스 포워드 헤드 · 척추 정렬 교정 운동

척추기립근 고립운동 맨몸

서서 척추 정렬과 거북목 교정 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	척추기립근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 시티드 백 쉬프트

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