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물병 스탠딩 슈러그

Weighted Bottle Standing Shrug · 물병 슈러그 · 스탠딩 슈러그

승모근 고립운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근승모근
기구맨몸
동작 패턴고립
비슷한 운동 5

대표 운동: 덤벨 슈러그

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.