운동 목록 › 전면 어깨 › 바벨 스러스터 바벨 스러스터 Barbell Thruster · 바벨 쓰러스터 전면 어깨 복합운동 바벨 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근전면 어깨 기구바벨 동작 패턴수직 밀기 비슷한 운동 19 대표 운동: 맨몸 스러스터 맨몸 스러스터밴드 스러스터스쿼트 프레스업맨몸 스쿼트 오버헤드 프레스랜드마인 스쿼트 앤 프레스덤벨 스러스터덤벨 프레스 스쿼트덤벨 스쿼트 오버헤드 프레스밴드 스쿼트 투 오버헤드 프레스케틀벨 스러스터메디신볼 스러스터메디신볼 스쿼트 투 오버헤드 프레스맨몸 풀 스쿼트 오버헤드 프레스케틀벨 스쿼트 투 오버헤드 프레스랜드마인 싱글 암 숄더 프레스 스쿼트덤벨 싱글 암 스러스터덤벨 교대 암 스러스터케틀벨 원 암 스러스터케틀벨 교대 암 스러스터 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
전면 어깨
바벨전면 어깨바벨