덤벨 라잉 엘보 프레스
Dumbbell Lying Elbow Press
운동 정보
| 주동근 |  삼두근 |
|---|---|
| 기구 |  덤벨 플랫 벤치 |
| 동작 패턴 | 고립 |
비슷한 운동 21
대표 운동: EZ바 스컬크러셔
- EZ바 스컬크러셔
- 누워 맨몸 트라이셉스 익스텐션
- 바벨 라잉 트라이셉스 익스텐션
- 트라이셉 프레스(머리 벤치 밖)
- 트라이셉 프레스(로우 바)
- 바벨 라잉 머리 뒤 트라이셉스 익스텐션
- 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션
- 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션 (얼굴 가로질러)
- 케이블 라잉 트라이셉스 익스텐션
- 케이블 라잉 트라이셉스 익스텐션 (로우풀리)
- 케틀벨 스컬크러셔
- 베개 라잉 트라이셉 익스텐션
- 바벨 라잉 트라이셉스 익스텐션 (시연 2)
- 바벨 리버스그립 스컬크러셔
- 바벨 라잉 클로즈그립 트라이셉스 익스텐션
- 바벨 시티드 클로즈그립 비하인드 목 트라이셉스 익스텐션
- 덤벨 원암 라잉 트라이셉스 익스텐션
- 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션 (번갈아)
- 케이블 로프 라잉 트라이셉스 익스텐션
- 덤벨 라잉 한팔 프로네이션 트라이셉스 익스텐션
- 덤벨 라잉 한팔 수피네이션 트라이셉스 익스텐션
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.