덤벨 사이드 플랭크 클램셸

Dumbbell Side Plank Clamshell

둔근 고립운동 덤벨

덤벨 사이드 플랭크 클램셸 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	덤벨
동작 패턴	코어

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대표 운동: 사이드 플랭크 레그 리프트

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