사이드 플랭크 클램셸 (시연 2)

Side Plank Clamshell (Demo 2)

둔근 고립운동 맨몸

사이드 플랭크 클램셸 (시연 2) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 사이드 플랭크 레그 리프트

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