운동 목록 › 복사근 › 사이드 플랭크 토 탭 사이드 플랭크 토 탭 Side Plank Toe Tap 복사근 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근복사근 기구맨몸 동작 패턴코어 비슷한 운동 13 대표 운동: 사이드 플랭크 레그 리프트 사이드 플랭크 레그 리프트사이드 플랭크 클램셸사이드 플랭크 레그 레이즈사이드 브릿지 힙 어브덕션사이드 플랭크 레그 리프트(왼쪽)사이드 브릿지 힙 어브덕션(스타)사이드 플랭크 무릎 굽혀 레그 리프트사이드 플랭크 클램셸 (시연 2)스타 플랭크 토 탭사이드 플랭크 시저스덤벨 사이드 플랭크 클램셸저항 밴드 사이드 플랭크 클램셸다리 든 사이드 플랭크 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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