발판 스탠딩 카프 레이즈

Elevated Standing Calf Raise · 엘리베이티드 카프 레이즈 · 계단 종아리 들기

종아리 고립운동 맨몸박스·스텝박스

발판 스탠딩 카프 레이즈 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	종아리
기구	맨몸박스·스텝박스
동작 패턴	고립

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대표 운동: 맨몸 카프레이즈

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