카프레이즈 아이소메트릭 홀드
Standing Isometric Hold Calf Raise · 까치발 버티기 · 종아리 정지 버티기
운동 정보
| 주동근 |  종아리 |
|---|---|
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 권장 시간 | 20~45초 |
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대표 운동: 스탠딩 카프 레이즈
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