자누 시르사아사나

Head to Knee Janu Sirsasana Yoga Pose · 머리 무릎 자세 · 헤드 투 니 포즈

햄스트링 고립운동 맨몸

자누 시르사아사나 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	햄스트링
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 앉아서 햄스트링 스트레칭

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