시티드 포워드 벤드(전굴 자세)

Seated Forward Bend Yoga Pose · 파스치모타나아사나 · 앉아 전굴 자세

햄스트링 고립운동 맨몸

시티드 포워드 벤드(전굴 자세) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	햄스트링
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 앉아서 햄스트링 스트레칭

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