시티드 핸즈 투 피트 홀드

Seated Hands to Feet Hold · 앉아서 발끝 잡고 버티기 · 전굴 홀드

햄스트링 고립운동 맨몸

시티드 핸즈 투 피트 홀드 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	햄스트링
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 앉아서 햄스트링 스트레칭

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