머신 시티드 로우 (플레이트 로드·버전 3)
Lever Seated Row (plate loaded) (VERSION 3)
운동 정보
| 주동근 |  광배근 |
|---|---|
| 기구 |  시티드 로우 머신 |
| 동작 패턴 | 수평 당기기 |
비슷한 운동 23
대표 운동: 밴드 시티드 로우
- 밴드 시티드 로우
- 저항 밴드 시티드 로우
- 머신 시티드 로우
- 플레이트로디드 시티드 로우
- 타월 시티드 로우
- 의자 시티드 보트 로우
- 저항 밴드 시티드 와이드 로우
- 밴드 원암 트위스트 시티드 로우
- 밴드 스트레이트 백 시티드 로우 (시연 2)
- 머신 시티드 원암 로우
- 머신 시티드 로우 (버전 2)
- 케이블 원암 트위스트 시티드 로우
- 머신 오버핸드그립 시티드 로우
- 머신 언더핸드그립 시티드 로우
- 의자 시티드 로우(맨몸) (시연 2)
- 머신 교대 내로우 그립 시티드 로우 (플레이트 로드)
- 밴드 시티드 스트레이트 백 로우
- 밴드 스트레이트 백 시티드 로우
- 의자 시티드 로우(맨몸)
- 의자 스위칭 팜 로우
- 의자 펄스 로우
- 의자 얼터네이트 로우
- 스툴 타월 보트 로우
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.