밴드 원암 트위스트 시티드 로우
Band One Arm Twisting Seated Row · 밴드 한팔 시티드 로우
운동 정보
| 주동근 |  등 상부 광배근 |
|---|---|
| 협력근 | 후면 어깨 · 이두근 · 전완근 · 척추기립근 |
| 기구 |  저항 밴드 |
| 동작 패턴 | 수평 당기기 |
| 횟수 범위 | 12~20회 (한쪽씩) |
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