누워서 사이드 리프트(측면 굴곡)

Lying Side Lift free Lateral Flexion · 라잉 사이드 리프트

복사근 고립운동 맨몸

누워서 사이드 리프트(측면 굴곡) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복사근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 사이드 크런치

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