오버헤드 레그 리프트 탭

Overhead Leg Lift Tap · 팔 들고 다리 들어 터치

대퇴사두근 복합운동 맨몸

오버헤드 레그 리프트 탭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	대퇴사두근
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 한 발 서서 다리 들기

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