운동 목록 › 척추기립근 › 플레이트 하이퍼익스텐션 플레이트 하이퍼익스텐션 Plate Hyperextension 척추기립근 복합운동 원판백 익스텐션 벤치 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근척추기립근 기구원판백 익스텐션 벤치 동작 패턴힌지 비슷한 운동 10 대표 운동: 중량 하이퍼익스텐션 중량 하이퍼익스텐션하이퍼익스텐션하이퍼익스텐션 (버전 2)맨몸 하이퍼익스텐션 (버전 2)중량 하이퍼익스텐션 (짐볼)벤치 하이퍼익스텐션짐볼 백 익스텐션짐볼 하이퍼익스텐션웨이티드 플레이트 하이퍼익스텐션 (버전 2)벤치 하이퍼익스텐션 (시연 2) 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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