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웨이티드 플레이트 하이퍼익스텐션 (버전 2)

Weighted Plate Hyperextension (VERSION 2)

척추기립근 복합운동 원판백 익스텐션 벤치
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근척추기립근
기구원판백 익스텐션 벤치
동작 패턴힌지
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대표 운동: 중량 하이퍼익스텐션

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