엎드려 목 신전

Prone Cervical Extension · 프론 목 익스텐션 · 엎드려 목 들기

승모근 고립운동 맨몸

엎드려 목 신전 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	승모근
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 라잉 목 익스텐션

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