중량 라잉 넥 익스텐션 (시연 3)

Weighted Lying Neck Extension (with head harness) (Demo 3)

승모근 고립운동 원판

중량 라잉 넥 익스텐션 (시연 3) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	승모근
기구	원판
동작 패턴	고립

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대표 운동: 라잉 목 익스텐션

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