저항 밴드 교대 스플릿 스탠스 팔로프 프레스

Resistance Band Alternating Split Stance Pallof Press

복사근 고립운동 저항 밴드

저항 밴드 교대 스플릿 스탠스 팔로프 프레스 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복사근
기구	저항 밴드
동작 패턴	코어

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대표 운동: 밴드 팔로프 프레스

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