스탠딩 아이소메트릭 팔로프 프레스 홀드

Standing Isometric Pallof Press Hold

복사근 고립운동 맨몸

스탠딩 아이소메트릭 팔로프 프레스 홀드 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복사근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 밴드 팔로프 프레스

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