밴드 스탠딩 밸런스 글루트 킥백
Resistance Band Standing Balance Glute Kickback · 밴드 서서 하는 글루트 킥백
운동 정보
| 주동근 |  둔근 |
|---|---|
| 협력근 | 햄스트링 · 복직근 |
| 장비 |  저항 밴드 |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 반복 범위 | 12~20회 (한쪽씩) |
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