밴드 스탠딩 숄더 외회전
Resistance Band Standing Shoulder External Rotation · 밴드 익스터널 로테이션 · 밴드 회전근개 외회전
운동 정보
| 주동근 |  후면 어깨 |
|---|---|
| 기구 |  저항 밴드 |
| 동작 패턴 | 고립 |
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대표 운동: 밴드 스탠딩 외회전
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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| 주동근 | 후면 어깨 |
|---|---|
| 기구 | 저항 밴드 |
| 동작 패턴 | 고립 |
대표 운동: 밴드 스탠딩 외회전