누워서 후면 어깨 폼롤링
Roll Posterior Shoulder Lying on Floor · 누워서 폼롤러 후면 어깨 이완 · 폼롤러 후면 삼각근 이완 · 어깨 뒤 폼롤링
운동 정보
| 주동근 |  후면 어깨 |
|---|---|
| 기구 |  폼롤러 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
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대표 운동: 어깨 뒤 스트레칭
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
Roll Posterior Shoulder Lying on Floor · 누워서 폼롤러 후면 어깨 이완 · 폼롤러 후면 삼각근 이완 · 어깨 뒤 폼롤링
| 주동근 | 후면 어깨 |
|---|---|
| 기구 | 폼롤러 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
대표 운동: 어깨 뒤 스트레칭