의자 크리스크로스 레그

Seated Criss Cross Legs on a Chair · 앉아서 다리 교차하기 · 시티드 시저 레그

내전근 고립운동 맨몸

의자 크리스크로스 레그 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	내전근
기구	맨몸
동작 패턴	고립

비슷한 운동 9

대표 운동: 시저스 킥

앱에서 기록하기 다른 운동 보기

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.