월싯
Sit (Wall) · 벽 스쿼트 버티기 · 벽에 기대 앉기 · 월 스쿼트 · wall sit
운동 정보
| 주동근 |  대퇴사두근 |
|---|---|
| 협력근 | 둔근 · 햄스트링 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 스쿼트 |
| 권장 시간 | 30~60초 |
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대표 운동: 월싯
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