얼터네이팅 레그 다운독

Alternating Leg Downward Dog · 쓰리 레그 다운독 · 다운독 레그 리프트

햄스트링 고립운동 맨몸

얼터네이팅 레그 다운독 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	햄스트링
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 쉬운 다운독 요가 자세

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