행잉 스트레이트 레그 암 슬링어
Arm slingers Hanging Straight Legs · 매달려 다리 펴고 흔들기
운동 정보
| 주동근 |  복직근 |
|---|---|
| 협력근 | 복사근 · 대퇴사두근 · 전완근 |
| 장비 |  풀업바(철봉) |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 반복 범위 | 8~15회 |
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